Secondo le raccomandazioni di Lama Zopa Rinpoce, qui è esposto il metodo per trasformare la mente nel santo Dharma e soprattutto in bodhicitta.
Quotidianamente, all’inizio di ogni giornata, appena apri gli occhi pensa:
“Fino a quando otterrò l’illuminazione e fino al momento della morte, in particolare oggi, possano tutte le mie attività di corpo, parola e mente – come ascoltare, riflettere e meditare sul Dharma, camminare, sedere, dormire, lavorare e così via – non divenire causa di sofferenze ma causa di felicità e, in particolare la causa per ottenere la buddhità (ovvero che le si trasformi affinché siano un metodo per realizzare la felicità e i benefici per tutti gli esseri senzienti).”